HDTutorial
NL
Zo doe je de squat – elke variant

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo doe je de squat – elke variant

496.575 weergaven 29 juli 2020 13:04

Bekijken op YouTube
KanaalAlan Thrall

Hoofdstukken

Beschrijving van de maker

In deze video leg ik de belangrijkste punten uit over de squat (of je nu kiest voor high bar, low bar, safety bar, zercher squat, overhead squat, goblet squat met dumbbells, kettlebell squat, etc.).

00:00 - 00:45 [Intro]
00:46 - 01:36 [De 3 pijlers van een goede squat]
01:36 - 04:15 [Balans]
04:16 - 05:53 [Bewegingsbereik]
05:54 - 08:23 [Rughoek]
08:24 - 09:28 [High bar of low bar squat?]
09:29 - 10:45 [Hoe doe je de squat met een lange stang?]
10:46 - 11:20 [Ademhaling]
11:21 - 11:46 [Gewicht toevoegen]
11:47 - 12:22 [Waar moet ik naar kijken?]
12:23 - einde [De beginnershandleiding]

Over deze tutorial

Alan Thrall publiceerde deze videotutorial van 13:04 op 29 juli 2020. Hij is 496.575 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Sport
Duur
13:04
Gepubliceerd
29 juli 2020
Weergaven
496.575
Likes
18.050

Delen

Deze tutorial in andere talen