HDTutorial
ID
Cara Melakukan Squat dalam Berbagai Gaya

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melakukan Squat dalam Berbagai Gaya

496.575 kali ditonton 29 Juli 2020 13:04

Tonton di YouTube
SaluranAlan Thrall

Bab

Deskripsi dari pembuat

Pada video ini, saya menjelaskan poin-poin penting dalam melakukan squat (dalam berbagai gaya) – squat dengan bar tinggi, bar rendah, bar safety, squat zercher, squat overhead, squat dengan dumbbell goblet, squat dengan kettlebell, dan lain-lain.

00:00 - 00:45 [Pembukaan]
00:46 - 01:36 [Tiga pilar squat yang baik]
01:36 - 04:15 [Keseimbangan]
04:16 - 05:53 [Jangkauan gerak]
05:54 - 08:23 [Sudut punggung]
08:24 - 09:28 [Apakah harus squat dengan bar tinggi atau rendah?]
09:29 - 10:45 [Cara squat dengan barbel]
10:46 - 11:20 [Teknik bernapas]
11:21 - 11:46 [Menambahkan beban]
11:47 - 12:22 [Ke mana harus melihat?]
12:23 - akhir [Resep untuk pemula]

Tentang tutorial ini

Alan Thrall memublikasikan tutorial video berdurasi 13:04 ini pada 29 Juli 2020. Video ini telah ditonton 496.575 kali di YouTube.

Kategori
Olahraga
Durasi
13:04
Dipublikasikan
29 Juli 2020
Penayangan
496.575
Suka
18.050

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain