Comment toucher ses orteils sans plier les genoux

Tutoriel simple et rapide (5 minutes) pour apprendre à toucher ses pieds en position de pique, sans plier les jambes.

Vous vous souvenez du rouleau de mousse du début de la vidéo ? Les voilà ! Et ils sont abordables ! :)

Rouleaux en mousse : erical.in/roulaufousse
Balles de Yoga Tune Up (celles montrées dans la vidéo) : YogaBall

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Erica Lin est une coach personnelle certifiée, ancienne cheerleader et danseuse compétitive, et blogueuse fitness/sport sur YouTube.

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Je distribue des #early squad shoutouts dans ma prochaine vidéo !
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Désolée d’avoir été si peu active ces derniers mois. J’ai eu beaucoup de choses à gérer dans la vraie vie, mais je me remets en selle ! Je (peut-être) ferai une vidéo pour raconter ce que j’ai vécu… peut-être ? En plus, j’ai plein de mentions à faire, et je les ferai dans ma prochaine vidéo ! Probablement la semaine prochaine – je tente de retrouver un rythme plus régulier. :)

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