Come toccare le punte dei piedi con facilità

Tutorial veloce di 5 minuti sulla *Pike* per toccare i piedi senza piegare le ginocchia.

Ricordi il giocattolo rotolante all’inizio del video? Ecco dove trovarli! E sono economici! :)

Rulli in schiuma: erical.in/foamroller
Palline per Yoga Tune Up (quelle del video): YogaBall

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Erica Lin è una personal trainer certificata, ex cheerleader e ballerina competitiva da anni, e creatrice di contenuti sportivi/fitness su YouTube.

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Sto dando #earlysquad shoutout nel prossimo video!
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Mi dispiace tanto per non aver caricato video negli ultimi mesi… Avevo un sacco di cose da gestire nella vita reale, ma ora sto riprendendo il ritmo! (Forse) farò un video su cosa ho combinato… magari? Inoltre, devo ringraziare un sacco di persone e lo farò nel prossimo upload! Probabilmente la prossima settimana – sto cercando di tornare a pubblicare con più regolarità! :)

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