Comment rééquilibrer des épaules enroulées vers l’avant

Le Dr Rowe vous montre comment rééquilibrer des épaules arrondies vers l’avant grâce à un exercice de mobilité TRÈS SIMPLE.

Une cause fréquente des épaules enroulées est la posture penchée vers l’avant, surtout avec la tête et le haut du dos.

Malheureusement, c’est un problème très répandu dans notre monde moderne. Pensez aux smartphones, à la conduite, au travail assis devant un bureau… Bref, il est facile de mettre nos épaules dans une position qui les fatigue.

Ce que nous allons voir aujourd’hui, c’est un exercice de poussée-traction antéro-postérieur pour aider à ramener vos épaules en arrière. C’est ultra-simple, ne nécessite aucun matériel spécifique, et peut se faire CHEZ VOUS ou au bureau.

Il va aider à étirer les muscles et les tissus mous autour de la capsule articulaire de l’épaule. En prime, il peut rééquilibrer, ou même auto-régler, l’articulation sphérique de l’épaule, ce qui peut provoquer un CLAC ou un CRAC satisfaisant.

Si vous cherchez un exercice efficace pour corriger vos épaules enroulées vers l’avant, c’est une auto-réglage des épaules que vous ne voudrez surtout pas manquer !

Dr Michael Rowe
Chiropracteur à St. Joseph (MI)

Votre chiropracteur local à St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville (MI)

SpineCare Decompression et Centre Chiropractique
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

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