Como Corrigir Ombro para Frente

O Dr. Rowe mostra como corrigir ombros arredondados para frente com um exercício de mobilidade MUITO FÁCIL.

Uma causa comum de ombros para frente é a postura inclinada, especialmente com a cabeça e as costas superiores.

Infelizmente, isso é um problema bem comum no mundo moderno. Pense em usar celular, dirigir, ficar sentado em uma mesa… Enfim, é fácil colocar os ombros em uma posição que os sobrecarrega.

O que vamos focar é em um exercício de empurrar-puxar anteroposterior para ajudar a trazer os ombros para trás. É fácil de fazer, não precisa de nenhum equipamento especial e pode ser feito EM CASA ou no trabalho.

Isso vai ajudar a alongar os músculos e tecidos moles ao redor da cápsula articular do ombro. Como bônus, pode ajudar a resetar ou autoajustar a articulação da cabeça do úmero na cavidade glenóide, resultando num PLOP ou CRACK satisfatório.

Se você precisa de um exercício para corrigir ombros para frente, esse autocorreção de ombros é um que você não vai querer perder!

Dr. Michael Rowe
Quiroprata em St. Joseph, MI

Seu quiroprata local em St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

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