So korrigierst du vorgezogene Schultern

Dr. Rowe zeigt dir, wie du mit einem super einfachen Beweglichkeitsübung vorgezogene, rund nach vorne gerundete Schultern wieder in die richtige Position bringst.

Eine häufige Ursache für vorgezogene Schultern ist das ständige Vorbeugen – besonders mit Kopf und oberem Rücken.

Leider ist das in der heutigen Zeit ein weitverbreitetes Problem: Handys nutzen, Auto fahren, am Schreibtisch sitzen – du verstehst schon, es ist leicht, die Schultern in eine belastende Haltung zu bringen.

Unser Fokus liegt heute auf einer vorderen-zur-hinteren Schub-Zug-Übung, die dir hilft, die Schultern wieder nach hinten zu bringen. Sie ist einfach umzusetzen, braucht keine speziellen Hilfsmittel und lässt sich zu Hause oder im Büro machen.

Die Übung dehnt die Muskeln und das Bindegewebe rund um die Schultergelenkkapsel. Als Bonus könnte sie sogar helfen, das Kugelgelenk der Schulter selbst zu justieren – mit einem angenehmen Knacken oder Pop.

Falls du vorgezogene Schultern hast und nach einer guten Übung suchst, um sie wieder in die richtige Position zu bringen, dann ist dieser Selbstausgleich für die Schultern genau das Richtige für dich!

Dr. Michael Rowe
Chiropraktiker in St. Joseph, MI

Dein Chiropraktiker in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle Informationen, Inhalte und Materialien dieses Videos oder der Website dienen nur zu Informations- und Demonstrationszwecken. Sie ersetzen keinesfalls die Beratung, Diagnose und/oder medizinische Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister.

Nutze diesen Inhalt nicht als Ersatz für...