Cara Mengatur Kembali Bahu yang Condong Maju

Dr. Rowe menunjukkan cara mengatur kembali bahu yang condong ke depan atau melengkung dengan latihan mobilitas yang SANGAT MUDAH.

Salah satu penyebab umum bahu melengkung adalah postur tubuh yang condong ke depan, terutama dengan kepala dan punggung bagian atas.

Sayangnya, ini adalah masalah yang cukup umum di dunia modern. Pikirkan penggunaan ponsel, mengemudi, duduk di meja kerja – apa pun yang Anda sebutkan – mudah untuk memposisikan bahu Anda dalam posisi yang menegangkan.

Jadi, apa yang akan kita lakukan adalah membantu mengembalikan bahu yang condong ke depan dengan latihan dorong-tarik dari depan ke belakang. Latihan ini mudah dilakukan, tidak memerlukan peralatan khusus, dan bisa dilakukan DI RUMAH atau di tempat kerja.

Latihan ini akan membantu meregangkan otot dan jaringan lunak di sekitar kapsul sendi bahu. Sebagai bonus, latihan ini mungkin membantu mengatur kembali atau menyesuaikan sendiri sendi bola dan cekungan bahu, menghasilkan suara 'pop' atau 'crack' yang menyenangkan.

Jika Anda membutuhkan latihan yang baik untuk mengembalikan bahu yang condong ke depan atau melengkung, ini adalah penyesuaian bahu sendiri yang tidak boleh Anda lewatkan!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor di St. Joseph, MI

Chiropractor lokal St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Semua informasi, konten, dan materi dalam video atau situs web ini hanya untuk tujuan informasi dan demonstrasi saja. Tidak dimaksudkan sebagai pengganti konsultasi, diagnosis, dan/atau perawatan medis dari dokter atau penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi.

Jangan gunakan konten ini sebagai...