Cara Mengembalikan Suara Anda

-
-

Jika pilek yang mengganggu atau pertengkaran berteriak telah membuat Anda bisu, tips ini akan membantu Anda berbicara dengan keras lagi dalam waktu singkat.

Langkah 1: Kuatkan sistem kekebalan tubuh
Konsumsi vitamin C dan permen zinc untuk membantu melawan infeksi di tenggorokan dan mengembalikan suara Anda.

Tips
Makan sesuatu sebelum mengonsumsi zinc, karena dapat menyebabkan mual jika dikonsumsi dengan perut kosong.

Langkah 2: Beristirahatkan suara
Berikan istirahat pada suara Anda dan hindari berbicara serta menghirup udara di lingkungan yang keras, seperti asap, terutama jika Anda sakit.

Tips
Hindari berbisik karena dapat menegangkan pita suara hampir sebanyak berteriak.

Langkah 3: Minum banyak cairan
Minum banyak cairan, terutama air, untuk tetap terhidrasi. Coba teh jeruk nipis atau jahe dengan madu, yang memiliki sifat antibakteri alami.

Langkah 4: Hindari makanan tertentu
Hindari makanan berlemak, berasin, pedas, serta cokelat dan alkohol, karena dapat mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan refluks asam serta laringitis.

Langkah 5: Mandi air panas
Mandi dengan air panas untuk meredakan peradangan dengan uap air, atau letakkan kepala di atas mangkuk air mendidih dengan handuk yang meliputi kepala Anda.

Langkah 6: Konsultasikan ke dokter
Konsultasikan ke dokter jika gejala atau nyeri memburuk, atau jika suara Anda tidak kembali dalam beberapa minggu.

Tahukah Anda?
Angsa bisu adalah burung kerajaan di Inggris pada abad ke-16 dan ke-17, dan hanya raja dan ratu yang diperbolehkan untuk makan angsa panggang.