Jak odzyskać głos? Szybkie sposoby na chrypkę i utratę głosu

-
-

Jeśli przeziębienie czy krzyk pozbawiły cię głosu, te porady pomogą go szybko odzyskać.

Krok 1: Wzmocnij odporność
Wsparcie organizmu witaminą C i pastylkami z cynkiem pomoże zwalczyć infekcję w gardle i przywrócić głos.

Porada
Zjedz coś przed zażyciem cynku – na pusty żołądek może wywołać mdłości.

Krok 2: Daj głosowi odpoczynek
Unikaj mówienia i wdychania drażniących substancji, takich jak dym, szczególnie gdy jesteś chory.

Porada
Szepczanie obciąża struny głosowe prawie tak samo, jak krzyk.

Krok 3: Pij dużo płynów
Pij dużo wody, a jeszcze lepiej – herbatę z cytryną, imbirem i miodem, który działa antybakteryjnie.

Krok 4: Unikaj pewnych produktów
Zrezygnuj z tłustych, słonych i pikantnych potraw, czekolady oraz alkoholu – drażnią one gardło, powodują refluks i mogą wywołać zapalenie krtani.

Krok 5: Weź gorący prysznic
Zaparz się w gorącej wodzie, aby złagodzić stany zapalne, albo pochyl się nad misą z gorącą wodą, przykrywszy głowę ręcznikiem.

Krok 6: Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli objawy się pogorszą lub głos nie wróci po kilku tygodniach, udaj się do lekarza.

Ciekawostka?
W XVI–XVII wieku w Wielkiej Brytanii łabędzie były ptakiem królewskim, a prawo do jedzenia smażonego łabędzia mieli tylko król i królowa.