Cómo recuperar tu voz rápidamente

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Si un resfriado persistente o un grito fuerte te han dejado sin voz, estos consejos te ayudarán a hablar con fuerza en poco tiempo.

Paso 1: Fortalece tu sistema inmunológico
Toma vitamina C y pastillas de zinc para combatir la infección en tu garganta y recuperar tu voz.

*Consejo*
Come algo antes de tomar zinc, ya que puede causar náuseas si lo tomas con el estómago vacío.

Paso 2: Descansa tu voz
Evita hablar y respira lejos de contaminantes agresivos, como el humo, especialmente si estás enfermo.

*Consejo*
Evita susurrar, porque tensiona las cuerdas vocales casi tanto como gritar.

Paso 3: Bebe muchos líquidos
Mantente hidratado bebiendo muchos líquidos, preferiblemente agua. Prueba con té de limón o jengibre con miel, que tiene propiedades antibacterianas naturales.

Paso 4: Evita ciertos alimentos
Evita los alimentos grasos, salados y picantes, así como el chocolate y el alcohol, ya que pueden irritar tu garganta, causar reflujo ácido y provocar laringitis.

Paso 5: Toma una ducha caliente
Tómate una ducha caliente para aliviar la inflamación con vapor, o inclínate sobre un bol de agua humeante con una toalla cubriendo tu cabeza.

Paso 6: Consulta a un médico
Ve al médico si los síntomas o el dolor empeoran, o si tu voz no regresa después de unas semanas.

¿Sabías que?
Los cisnes mudos eran el ave real en el Reino Unido durante los siglos XVI y XVII, y solo el rey y la reina tenían permiso para comer cisne asado.