Come Riprendere la Voce in Fretta

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Se un fastidioso raffreddore o una lite rumorosa ti hanno lasciato senza voce, ecco alcuni consigli per riprendere a parlare a pieno volume in pochissimo tempo.

Passo 1: Rinforza il sistema immunitario
Aumenta le difese con vitamina C e caramelle allo zinco per combattere l’infezione in gola e recuperare la voce.

Consiglio
Prendi lo zinco dopo aver mangiato qualcosa: a stomaco vuoto può provocare nausea.

Passo 2: Riposa la voce
Evita di parlare e respirare ambienti irritanti come il fumo, soprattutto se sei malato.

Consiglio
Non bisbigliare: sforza le corde vocali quasi quanto urlare.

Passo 3: Bevi molta acqua
Idratati bevendo molta acqua, preferibilmente tè al limone o allo zenzero con miele, che ha proprietà antibatteriche naturali.

Passo 4: Evita certi cibi
Sali grassi, piccanti, cioccolato e alcol: possono irritare la gola, causare reflusso e provocare laringite.

Passo 5: Fai una doccia calda
Allevia l’infiammazione con una doccia calda e vapore, oppure appoggia la testa su una ciotola di acqua bollente coprendoti con un asciugamano.

Passo 6: Vai dal medico
Se i sintomi peggiorano o la voce non torna dopo settimane, consulta un medico.

Lo Sai Che?
I cigni muti erano l’uccello reale nel Regno Unito tra il XVI e XVII secolo, e solo il re e la regina potevano mangiare cigno arrosto.