Comment retrouver votre voix rapidement

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Si un rhume tenace ou une dispute houleuse vous a laissé sans voix, ces astuces vous permettront de retrouver votre éloquence en un rien de temps.

Étape 1 : Renforcer votre système immunitaire
Prenez de la vitamine C et des pastilles de zinc pour aider à combattre l’infection dans votre gorge et récupérer votre voix.

*Astuce*
Mangez quelque chose avant de prendre du zinc, car cela peut provoquer des nausées si vous avez l’estomac vide.

Étape 2 : Reposer votre voix
Évitez de parler et respirez loin des irritants agressifs comme la fumée, surtout si vous êtes malade.

*Astuce*
Évitez de chuchoter, car cela sollicite les cordes vocales presque autant que crier.

Étape 3 : Boire beaucoup d’eau
Hydratez-vous en buvant beaucoup de liquides, de préférence de l’eau. Essayez une infusion de citron ou de gingembre avec du miel, qui a des propriétés antibactériennes naturelles.

Étape 4 : Éviter certains aliments
Évitez les aliments gras, salés et épicés, ainsi que le chocolat et l’alcool, car ils peuvent irriter votre gorge, provoquer des reflux acides et causer une laryngite.

Étape 5 : Prendre une douche chaude
Prenez une douche chaude pour apaiser l’inflammation grâce à la vapeur, ou penchez-vous sur un bol d’eau frémissante en vous couvrant la tête avec une serviette.

Étape 6 : Consulter un médecin
Consultez un médecin si les symptômes ou la douleur s’aggravent, ou si votre voix ne revient pas après quelques semaines.

*Saviez-vous que ?*
Les cygnes muets étaient l’oiseau royal au Royaume-Uni aux XVIe et XVIIe siècles, et seuls le roi et la reine avaient le droit de déguster du cygne rôti.