HDTutorial
ID
Cara Melakukan Pull Up Pertama dengan Benar

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melakukan Pull Up Pertama dengan Benar

363.541 kali ditonton 2 November 2016 6:06

Tonton di YouTube
SaluranTheLeanMachines

Deskripsi dari pembuat

Kalian meminta kami buat video tentang cara melakukan pull up dan chin up, dan kami sudah sampaikan. Di video ini, kami akan mulai dari dasar dan mengajarkan beberapa teknik yang akan membuat kalian bisa maju lebih cepat dan melakukan lebih banyak pull up daripada sebelumnya!

Urutan progresi adalah:

Scap pulls
Negative chin up atau pull up
Chin up atau pull up dengan pita resistansi
Chin up dan pull up penuh tanpa bantuan dalam rentang gerak penuh

Lihat video-video kami lainnya di halaman kanal kami

Dapatkan barang-barang LeanMachines di sini, guys!

Hanya lakukan latihan-latihan dari video ini jika kalian sudah siap. Jika ragu, konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan!

Tentang tutorial ini

TheLeanMachines memublikasikan tutorial video berdurasi 6:06 ini pada 2 November 2016. Video ini telah ditonton 363.541 kali di YouTube.

Kategori
Tips & Gaya
Durasi
6:06
Dipublikasikan
2 November 2016
Penayangan
363.541
Suka
5.026

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain