HDTutorial
NL
Zo doe je je eerste krachttrek

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo doe je je eerste krachttrek

363.541 weergaven 2 november 2016 6:06

Bekijken op YouTube
KanaalTheLeanMachines

Beschrijving van de maker

Jullie vroegen of we een video konden maken over hoe je krachttrekken en chin-ups kunt leren, en hier is het! In deze video beginnen we bij de basis en laten we je technieken zien waarmee je veel sneller vooruitgang boekt en meer krachttrekken kunt doen dan ooit tevoren!

De volgorde van de oefeningen is:

Schoudertrekken
Negatieve chin-ups of krachttrekken (langzaam omhoogkomen)
Krachttrekken en chin-ups met een weerstandsband
Volledige chin-ups en krachttrekken zonder hulp

BEKIJK MEER VAN ONZE VIDEOS OP ONZE KANAALPAGINA

KRIJ JE LEANMACHINES GOEDJES HIER, LUI!

Voer de oefeningen uit deze video alleen uit als je er fysiek in staat voor bent. Twijfel je? Raadpleeg dan eerst een zorgverlener.

Over deze tutorial

TheLeanMachines publiceerde deze videotutorial van 6:06 op 2 november 2016. Hij is 363.541 keer bekeken op YouTube.

Duur
6:06
Gepubliceerd
2 november 2016
Weergaven
363.541
Likes
5.026

Delen

Deze tutorial in andere talen