HDTutorial
NL
Zo warm je op voor je workout

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo warm je op voor je workout

3.947.418 weergaven 8 november 2015 3:44

Bekijken op YouTube
KanaalTheLeanMachines

In het kort

Bereid je lichaam veilig voor op de oefeningen met een snelle routine van 5 minuten die je hartslag verhoogt, je lichaamstemperatuur doet stijgen en je gewrichten ontspant. Perfect voor thuis of in de sportschool, of je nu gewichten gebruikt of niet.

Vragen en antwoorden

Kan ik dit zonder materiaal doen?

Ja, er zijn geen gewichten of hulpmiddelen nodig.

Beschrijving van de maker

De komende weken staan er weer verschillende workouts op je te wachten – thuis of in de sportschool. Je kunt gewichten en apparaten gebruiken, of ook niet als je die niet hebt of gewoon niet wilt.

Dit 5-minuten opwarmroutine is speciaal voor jou: het zorgt ervoor dat je hart sneller klopt, je lichaam opwarmt en de vloeistoffen in je gewrichten in beweging komen. Zo ben je perfect voorbereid op een effectiever en veiliger workout.

BEKIJK MEER VIDEO’S OP ONZE KANAALPAGINA!

KRIJ JE LEANMACHINES GOODIES HIER!

Voer deze oefeningen alleen uit als je je fit genoeg voelt. Bij twijfel, raadpleeg dan eerst een zorgverlener.

Over deze tutorial

TheLeanMachines publiceerde deze videotutorial van 3:44 op 8 november 2015. Hij is 3.947.418 keer bekeken op YouTube.

Duur
3:44
Gepubliceerd
8 november 2015
Weergaven
3.947.418
Likes
48.248

Delen

Deze tutorial in andere talen