Cara Menikmati Hidup dengan Lebih Banyak Kesenangan!

Bagaimana caranya untuk menikmati hidup dengan lebih banyak kegembiraan dan kebahagiaan? Tonton sekarang!

Dalam episode ini dari *The Charged Life*, pelatih kinerja tinggi dan penulis *New York Times* #1 bestseller Brendon Burchard membahas empat cara sederhana untuk menikmati hidup dengan lebih banyak kesenangan. Ini adalah Brendon berbicara secara bebas, direkam dalam satu kali tanpa prompt atau catatan. Berikan pertanyaanmu untuknya di bawah, dan dia mungkin akan membuat episode baru untuk menjawab pertanyaanmu secara bebas.

Ringkasan:

Kesenangan bukanlah sesuatu yang "dimiliki", melainkan sesuatu yang "diciptakan".

Menikmati hidup dengan lebih banyak kegembiraan adalah hasil dari lebih banyak hadir dan niat untuk menciptakan kesenangan dan kebahagiaan dalam segala yang kamu lakukan. Begini caranya untuk menikmati hidup lebih banyak:

1. Katakan pada diri sendiri, «Saya berniat untuk hadir dan menikmati momen ini.» Kebanyakan kesenangan besar dalam hidup datang dari ketelusan dalam momen. Dalam ketelusan, kebahagiaan muncul. Dalam ketelusan, humor bisa bertahan. Ketika kamu benar-benar hadir dalam momen sekarang, kamu akan merasakan tingkat energi dan kesadaran yang lebih tinggi di sekitarmu, yang bisa kamu ubah menjadi kesenangan.

2. Catat momen-momen kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidupmu. Banyak orang tidak bisa dengan mudah mengingat 10 kali mereka merasa senang dalam setahun terakhir. Ini bukan berarti mereka tidak pernah merasakan kesenangan, melainkan karena mereka tidak pernah mengintegrasikan kesenangan itu ke dalam ingatan dan jati diri mereka. Mereka tidak berpikir, tidak merefleksikan, dan tidak menulis tentangnya, jadi kesenangan itu tidak tertanam di kepala dan hatinya. Jika kamu ingin kesenangan menjadi bagian dari dirimu, kamu harus merasakannya, mengingatnya, dan mengintegrasikannya ke dalam identitasmu.

3. Buat daftar berjudul "Ini yang membuatku bahagia dan..."