Hoe je meer plezier en vreugde in je leven brengt

Wil je weten hoe je meer plezier en vreugde in je leven kunt creëren? Kijk dit filmpje!

In deze aflevering van *Het Geladen Leven* vertelt Brendon Burchard, hoogpresterenstrainer en nummer 1 New York Times bestsellerauteur, over vier eenvoudige manieren om meer plezier en genot in je leven te brengen. Brendon praat vrijuit, opgenomen in één take zonder tekst of aantekeningen. Stel je vragen hieronder en hij *kan* er een beantwoorden in een nieuwe aflevering, ook vrijuit.

SAMENVATTING:

Plezier is niet iets dat je *hebt*, het is iets dat je *maakt*.

Meer plezier en genot in je leven komen door meer aanwezigheid en de intentie om in alles wat je doet, plezier te vinden. Zo doe je dat:

1. Zeg tegen jezelf: *«Ik heb de intentie om nu aanwezig te zijn en plezier te hebben.»* De meeste geweldige pleziermomenten ontstaan als je je volledig op het hier en nu laat inlaten. In die diepgang ontstaat vreugde vanzelf, humor ontstaat makkelijker en je hebt toegang tot een hoger energieniveau en bewustzijn – alles wat je kunt omzetten in plezier.

2. Schrijf je mooiste momenten op. Veel mensen kunnen niet eens de tien leukste momenten van het afgelopen jaar noemen. Niet omdat ze niet hebben bestaan, maar omdat ze nooit bewust zijn vastgelegd, nagedacht of opgeschreven. Als je plezier deel van je leven wil laten worden, moet je het *voelen*, *terugroepen* en *integreren in je identiteit*.

3. Maak een lijstje van dingen die je vreugde geven en…