Cara Menghilangkan Kerutan Wajah: Dr. Berg Tentang Kolagen Peptida

Pada video ini, Dr. Berg membahas cara mengurangi kerutan di wajah Anda. Jika Anda mencoba menghilangkan kerutan di sekitar mata, sudut mulut, dan di bawah leher, fokuslah pada memperbaiki bagian dalam tubuh Anda, karena krim hanya memiliki efek yang kecil saja.

Jika Anda memiliki kerutan ayam (kerutan di sekitar mata), kerutan di sudut mulut luar, atau garis-garis di bagian luar hidung, masalahnya sama: kulit yang sudah tua yang harus diregenerasi dari dalam. Kebanyakan orang fokus pada pendekatan "dari luar ke dalam," seperti menggunakan krim di kulit, dan tidak memperhatikan bagian dalam tubuh. Vitamin A adalah nutrisi kunci yang membantu kulit. Saya merekomendasikan mengonsumsi kuning telur, mentega, dan minyak hati ikan kod.

Vitamin A dari tumbuhan juga tersedia, tetapi ingatlah bahwa ini adalah karotenoid, yaitu bentuk pra-vitamin A yang harus dikonversi. Namun, manfaat menggabungkan makanan kaya vitamin A dari hewan dan tumbuhan akan sangat membantu kulit Anda. Makanlah kale, peterseli, dan bayam.

Saya merekomendasikan menggunakan kolagen peptida untuk menyediakan bahan baku untuk membangun kulit yang sehat. Merek Vital Protein berasal dari sapi yang dipelihara secara alami dan berumput – merek yang baik.

Anda juga harus menghindari kadar insulin yang berlebihan, karena resistensi insulin dapat menghalangi vitamin A. Oleh karena itu, gabungkan diet keto dengan puasa intermiten, yang akan mengaktifkan autofagi (proses daur ulang sel yang dapat memberikan kulit sehat dan cantik). Selain itu, hindari stres sebanyak mungkin (untuk mengurangi kortisol). Jika Anda kekurangan empedu (pengangkatan kandung empedu, kandung empedu yang lambat, atau konsumsi lemak yang…