Hoe kom je van rimpels af? : Dr. Berg over Collageen Peptiden

In deze video vertelt Dr. Berg hoe je rimpels effectief kunt bestrijden. Als je rimpels rond de ogen, aan de mondhoeken of onder je nek wilt verwijderen, moet je je richten op de gezondheid van je lichaam van binnenuit, want crèmes hebben slechts een beperkt effect.

Heb je kraaienpootjes (rimpels aan de buitenste ooghoeken), rimpels aan de mondhoeken of lijntjes aan de buitenkant van je neus? Dan is het probleem hetzelfde: verouderde huid die van binnenuit verjongd moet worden. De meeste mensen zetten in op de methode «van buiten naar binnen», door crèmes op de huid aan te brengen, zonder de binnenkant van het lichaam te versterken. Retinol is een essentiële voedingsstof voor de huid. Ik raad je aan om eidooier, boter en levertran te eten.

De plantaardige bron van vitamine A – bedenk wel dat het om caroten gaat, een voorstadium van vitamine A dat eerst omgezet moet worden. Maar de combinatie van dierlijke en plantaardige vitamine-A-rijk voedsel helpt enorm bij de gezondheid van je huid. Eet boerenkool, peterselie en zelfs spinazie.

Ik raad collageenpeptiden aan om je lichaam de bouwstenen te geven voor een gezonde huid. Het merk Vital Protein is van grasgevoerde en weidegehouden dieren – een goede keuze.

Verder moet je ook letten op te veel insuline, want insulineresistentie kan de opname van vitamine A blokkeren. Combineer ketogeen eten met intermitterend vasten, wat autofagie (een celrecyclingproces) activeert en je een mooie, gezonde huid kan bezorgen. Probeer ook zoveel mogelijk stress te vermijden (om het cortisolniveau laag te houden). Ook als je problemen hebt met gal (bijvoorbeeld na een galblaasoperatie, een trage galblaas of een vetrijke voeding…)