Come mangiare le verdure se non ti piacciono | Dr. Berg

Non ti piacciono le verdure? Ecco cosa puoi fare.

Orari:
0:16 Perché la gente non ama le verdure?
1:00 I benefici delle verdure
2:48 Come mangiarne di più se non ti piacciono
3:12 La mia ricetta per un drink di verdure

In questo video, voglio parlarti di come mangiare verdure se proprio non ti piacciono. Se sei una di quelle persone che non riesce proprio a sopportarle, come puoi introdurne di più nella tua alimentazione?

Forse non lo sai, ma anch’io sono una di quelle persone che non ama le verdure… eppure ne consumo tantissime.

Allora, perché la gente non ama le verdure?
1. Sono lunghe da preparare.
2. Non hanno un sapore eccezionale.
3. Non danno molta soddisfazione.
4. Bisogna masticare tanto.

Nonostante tutto, devi mangiare verdure perché contengono:
• Enzimi naturali
• Vitamine
• Minerali
• Fibre
• E altri nutrienti preziosi

Se vuoi riparare i danni al fegato, perdere peso e stare meglio, devi mangiare verdure. Almeno la metà devono essere crude. Questo potrebbe richiedere un cambio di mentalità: passare dal mangiare solo per piacere a mangiare per la salute o per un benessere a lungo termine.

Uno dei modi migliori per mangiare verdure se non ti piacciono è berle. Mi piace preparare un drink sano e ci metto dentro un sacco di verdure. Ecco come:
1. Prendi un frullatore e riempilo a metà con acqua
2. Aggiungi 7-8 tazze di cavolo riccio surgelato e frullalo con l’acqua
3. Prendi della frutta (se non stai cercando di perdere peso), stevia aromatizzata o un istantaneo per smoothie di cavolo riccio (disponibile nel mio negozio online) e frullalo con…