Come Gestire l’Ansia per la Salute e l’Ipocondria

Questo video è lungo, ma è pieno di informazioni preziose. Ecco una panoramica. Rispondo alle seguenti domande:

Come si manifesta l’ipocondria o l’ansia per la salute?
Qual è la differenza tra ipocondria e disturbo d’ansia generalizzato?
Come si sviluppa l’ipocondria?
Perché i farmaci non funzionano contro l’ipocondria?
A cosa assomiglia la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per l’ipocondria?
Qual è una versione di auto-aiuto della CBT per l’ipocondria?

Con l’ipocondria, interpreti male le sensazioni fisiche e sei convinto di avere una malattia grave, anche dopo che il medico ti ha rassicurato. Potresti pensare che il dottore abbia trascurato qualcosa. Potresti addirittura credere che l’ansia che provi possa trasformarsi in qualcosa di più grave, come morire nel sonno o avere un infarto.

Nel 2013, la quinta edizione del *Diagnostic and Statistical Manual* (DSM-5) ha cambiato il nome da ipocondria a *disturbo da sintomi somatici*. Somatico significa ‘del corpo’, quindi si tratta di un disturbo caratterizzato da un’eccessiva attenzione ai sintomi fisici e dalla convinzione di essere malati. Chi ne soffre lo sa bene perché vive in uno stato di grande sofferenza.

Frase per il dialogo interiore da usare quando una sensazione fisica ti scatena l’ansia:

"Il mio medico mi ha già visitato e controllato. I nuovi sintomi che avverto non significano che ho davvero una malattia. Ho ansia, ed è così che la mia mente tende a ragionare. L’ansia mi fa credere di avere qualcosa che non ho. Non sono più un esperto medico di quelli che hanno visto e curato tanti pazienti malati. Io non so come si presentano le persone gravemente malate, so solo che...