Come Fare la Strangolamento a Triangolo | MMA e Lotta

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Ehi ragazzi, oggi parliamo di una delle sottomissioni più comuni quando ti trovi sulla schiena: la *triangle choke*.

Prima di tutto, voglio arrivare in una posizione di forza. Non salto subito nella triangolo, ma mi posiziono in quello che chiamiamo *pre-triangolo*. Guarda qui: ho un braccio dentro, i piedi sono vicini ma non ho ancora completato la mossa. Ho solo un braccio tra il suo corpo. Questo è l’obiettivo. Se il suo braccio è qui, lo faccio passare tra le mie gambe e mi posiziono così. Come ci arrivo? Partendo da diverse guardie.

Dalla *good guard*, mi sposto indietro, spingo il suo braccio così, porto la gamba sopra, ecco fatto. Oppure spingo il suo braccio da questa parte, porto le gambe sopra, pronto. Oppure ancora: spingo il braccio fuori, qui, e porto il piede sopra. Oppure spingo il braccio dentro, se è qui, e mi posiziono così.

Un altro ingresso arriva dall’*omoplata*: lui inizia a difendersi e io sono di nuovo qui.

Due modi per entrare nel *pre-triangolo*. Guarda di nuovo: dalla guardia, colpisco lo *scape* (il ginocchio), spingo la gamba fuori, qui, e spingo il braccio dentro. Oppure spingo il braccio fuori, metto la mano dentro e mi posiziono sopra, controllando subito.

Ora sono nel *pre-triangolo*. Da qui posso completare la mossa in diversi modi.

Guarda il prossimo video per imparare a portarla a termine.