Come camminare silenziosamente: lezioni di Ninjutsu

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Nel mondo delle arti marziali, il lavoro dei piedi è fondamentale. Man mano che si progredisce nell’allenamento, si sviluppa una maggiore sensibilità verso la dinamica del camminare e l’equilibrio del peso. Questo, ovviamente, si traduce anche nella capacità di camminare più silenziosamente e con maggiore furtività nel Ninjutsu, ma tutto parte da un principio basilare: il movimento e il saperlo padroneggiare.

Un esercizio semplice da provare è camminare lentamente, concentrandosi sul posizionare prima le dita dei piedi e poi la parte centrale del piede a terra, prima di abbassare il tallone. Sposta il peso gradualmente, sollevando il ginocchio con controllo, come se stessi posando i piedi su un tappeto, sull’erba o tra le foglie, e poi lascia che il peso si trasferisca dolcemente sul tallone. Prova a spostare il peso in questo modo e scoprirai come migliorare l’equilibrio tra un passo e l’altro, muovendoti con maggiore efficienza.

Con la pratica, diventerai sempre più consapevole di come camminare e, di conseguenza, di come farlo in modo più silenzioso. Ecco un piccolo assaggio di come il camminare influisce nelle arti marziali e nel Ninjutsu.