Como Andar Silenciosamente: Lições de Ninjutsu

-
-

Nas artes marciais, o trabalho dos pés é fundamental. À medida que se avança no treino, desenvolve-se uma maior sensibilidade para os movimentos ao andar e o equilíbrio dos apoios. Isso, óbviamente, se estende a como andar mais silenciosamente e com mais discrição no Ninjutsu, mas tudo se baseia no movimento e em como se mover bem.

Uma coisa que podes explorar, desde uma perspectiva básica, é quando estás a andar, fazê-lo devagar no início e praticar a colocação dos dedos dos pés e da bola do pé primeiro, antes de apoiar o calcanhar. Desloca o peso lentamente, levantando o joelho, colocando os dedos como se estivesses a pisar um tapete, relva ou folhas, e depois deixando o peso cair suavemente sobre o calcanhar. Pratica este deslocamento de peso e explora como podes mover o equilíbrio entre um pé e outro de forma mais eficiente com este tipo de movimento.

Verás que, à medida que fores ficando melhor, ficarás mais consciente de como andar e de como o fazer com mais silêncio. Há mesmo um pouco mais sobre como andar nas artes marciais e no Ninjutsu.