Come fare una ricca colazione di porridge salutare | 3 modi deliziosi

Tre ricette salutari e deliziose per preparare un porridge d’avena cremoso e nutriente. Ricette veloci e semplici per una colazione perfetta.

Altre ricette salutari:

Il mio attrezzatura da cucina preferita:

Porridge alla banana:
1 tazza (90g) di fiocchi d’avena
2 tazze (480ml) di latte di mandorla
½ cucchiaino di cannella
Un pizzico di sale
1 banana schiacciata + 1 per decorare
1 cucchiaio di miele + per decorare
Noci per decorare
Istruzioni:
1. Metti i fiocchi d’avena in una pentola, aggiungi un pizzico di sale e cannella. Versa il latte.
2. Porta a bollore, poi abbassa il fuoco a medio-basso e lascia cuocere per circa 10 minuti, mescolando spesso fino a quando non si addensa come preferisci.
3. Spegni il fuoco, aggiungi la banana schiacciata, il miele o sciroppo d’acero (facoltativo) e mescola.
4. Versa in una ciotola, decora con banana e noci o con i tuoi toppings preferiti e aggiungi un filo di miele o sciroppo d’acero (facoltativo).

Porridge al cioccolato:
1 tazza (90g) di fiocchi d’avena
2 tazze (480ml) di latte di mandorla
2 cucchiai (15g) di cacao puro
Un pizzico di sale
1-2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero + per decorare
Frutta a scelta per decorare
Istruzioni:
1. Metti i fiocchi d’avena in una pentola, aggiungi un pizzico di sale e cacao. Versa il latte.
2. Porta a bollore, poi abbassa il fuoco a medio-basso e lascia cuocere per circa 10 minuti, mescolando spesso fino a quando non si addensa come preferisci.
3. Spegni il fuoco, aggiungi il miele o sciroppo d’acero (facoltativo) e mescola.
4. Versa in una ciotola, decora con la frutta che preferisci e aggiungi un filo di miele o sciroppo d’acero (facoltativo).

Porridge alla noce di cocco:
1 tazza (90g) di fiocchi d’avena
2 tazze (480ml) di latte di mandorla
2 cucchiai di latte di cocco
½ cucchiaino di cannella
Un pizzico di sale
1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero + per decorare
Frutta secca o fresca a scelta per decorare
Istruzioni:
1. Metti i fiocchi d’avena in una pentola, aggiungi un pizzico di sale, cannella e latte di cocco. Versa il latte di mandorla.
2. Porta a bollore, poi abbassa il fuoco a medio-basso e lascia cuocere per circa 10 minuti, mescolando spesso fino a quando non si addensa come preferisci.
3. Spegni il fuoco, aggiungi il miele o sciroppo d’acero (facoltativo) e mescola.
4. Versa in una ciotola, decora con frutta secca o fresca e aggiungi un filo di miele o sciroppo d’acero (facoltativo).