2:03 Zo doe je het: Hammercurl met dumbbells (voor piekfijne biceps!) ScottHermanFitness13 mln weergaven
2:48 Zo doe je het: Staande militaire overhead press met een langhantel ScottHermanFitness8,1 mln weergaven
4:13 Zo doe je het: Bankdrukken met een lange staaf (Verbeterd voor 2025!) ScottHermanFitness6,2 mln weergaven
1:55 Zo doe je het: Dumbbell overhead triceps-extensie vanuit zitten ScottHermanFitness3,6 mln weergaven
6:10 Zo doe je de bicepscurl met een gewichtstang | 3 GELDWAARDE TIPS ScottHermanFitness2,2 mln weergaven
9:21 Zo doe je het: Bankdrukken met dumbbells | 3 GELDWAARDE REGELS ScottHermanFitness2 mln weergaven
4:51 Zo doe je: Dumbbell Incline Press | 3 Goudregels (VERBETERD!) ScottHermanFitness1,8 mln weergaven
9:39 Zo doe je het: Kniebuiging met lange stang | 3 GELDWAARDE REGELS! (VERBETERD!) ScottHermanFitness1,4 mln weergaven
5:05 Zo meet je je vooruitgang! Arm, borst, schouders, taille, heupen, dij, onderarm, kuit & nek! ScottHermanFitness1,2 mln weergaven
6:09 Zo doe je het: Dumbbell Pull-Over (voor borst of latissimus) ScottHermanFitness1,1 mln weergaven
1:21 Zo doe je het: Staande krachttraining voor de kuitspieren met een lange staaf ScottHermanFitness991 K weergaven
