Hoe je pesten aanpakt: 6 effectieve stappen

-
-

Helaas komt bijna iedereen wel eens in aanraking met pesten. Maar wij leren je vandaag hoe je ze hun plezier kan bederven.

Stap 1: Vermijd ze
Maak het pesters moeilijk om je lastig te vallen door ze te mijden. Loop een andere route naar en van school en zit zo ver mogelijk van hen vandaan in de kantine.

Stap 2: Zoek een vriend
Zoek een vriend—ideaal een *sterke*—en begin meer tijd met hem door te brengen. Twee zijn altijd beter dan één.

Stap 3: Negeer ze
Als een pestkop je de volgende keer pijn doet, probeer hem gewoon te negeren. Sta rechtop, maar reageer niet. Onthoud: pesters hebben plezier als ze zien dat je bang of boos wordt. Als je geen reactie laat zien, zullen ze waarschijnlijk verder gaan.

Tip
Doe je uiterste best om niet terug te slaan of wraak te nemen. Dat brengt je alleen op hun niveau.

Stap 4: Ga voor de grootste
Als je door een groep pesters wordt aangevallen en er geen andere uitweg is, ga dan voor de grootste. Als je hem uit de weg ruimt, zullen de anderen weglopen.

Stap 5: Begin met een sport
Versterk je zelfvertrouwen en je kracht door met een sport te beginnen. Ten minste, begin met trainen.

Stap 6: Vertel het een volwassene
Als de pestkop niet ophoudt, zoek dan hulp bij een volwassene. Praat met een leraar, je ouders of een andere gezagsfiguur. Je hoeft niet in angst te leven.

Wist je?
Bijna een derde van de kinderen in de Verenigde Staten is betrokken bij pesten, of als pestkop of als slachtoffer.