HDTutorial
NL
Tutorial: Buikmassage, buikademhaling en de zenuw van de rust

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Tutorial: Buikmassage, buikademhaling en de zenuw van de rust

206.426 weergaven 25 oktober 2017 25:28

Bekijken op YouTube
KanaalMassage Sloth

Hoofdstukken

Beschrijving van de maker

In deze tutorial leer je myofasciale technieken voor buikmassage, samen met informatie over hoe je met buikmassage de zenuw van de rust (nervus vagus) en het hele parasympatische zenuwstelsel kunt beïnvloeden. Als je cliënten hebt met stress of angst, is dit een geweldige toevoeging aan je routine!

0:00 Inleiding
0:50 Hoe je het parasympatische zenuwstelsel activeert met massage
1:55 Een herhaling over het autonome zenuwstelsel
3:30 Alles over de zenuw van de rust
4:59 Buikmassage als parasympathisch signaal
5:40 Buikademhaling en ontspanning
6:50 Demo: Een eenvoudige ademhalingsoefening aan een cliënt leren
10:55 Borstbedekking
13:55 Werken met cliënten die meer lichaamsvet hebben
14:30 Demo: Zo begin je met een myofasciale buikmassage
17:00 Myofasciale compressie richting het midden
18:00 Zijwaarts uitspreiden
18:48 Gleedtechnieken: Zon en Maan
21:20 Statisch contact
21:55 Trekken van achter naar voren
23:09 Variaties en experimenteren

Buikmassage is uniek geschikt om de activiteit van het parasympatische zenuwstelsel (de "rust en verteren«-tak van het autonome zenuwstelsel) te vergroten, dankzij de rijke innervatie door de zenuw van de rust. Alles wat het viscerale zenuwstelsel het idee geeft dat je veilig bent, kan de ontspanningsreactie triggern. Dit omvat ook buikademhalingsoefeningen, waarover ik in de video vertel. Als je deze aan je cliënten wilt aanleren, zorg er dan voor dat ze geen overdreven ademhalingstechnieken gebruiken, en benadruk dat het hier gewoon om een...

Over deze tutorial

Massage Sloth publiceerde deze videotutorial van 25:28 op 25 oktober 2017. Hij is 206.426 keer bekeken op YouTube.

Duur
25:28
Gepubliceerd
25 oktober 2017
Weergaven
206.426
Likes
2.104

Delen

Verder lezen

  • 5 Redenen waarom een buikmassage aardend werkt. - Liaroma liaroma.nl

    Een van de functies van de nervus vagus is de automatische processen van de spijsvertering en ademhaling regelen. Hoe meer ontspannen jij bent, hoe meer jij jezelf kan zijn, hoe beter de spijvertering gaat, hoe betere z…

  • De 10 beste afbeeldingen van Vagus nerve | nervus vagus ... nl.pinterest.com

    Chronische Pijn Nervus Vagus Craniosacrale Therapie Anatomie En Fysiologie Fysiotherapie Zenuwstelsel Massage Gezond Leven Fibromyalgie Viva vagus: Wandering nerve could lead to range of therapies Researchers are testin…

  • Adem in, adem uit... - Massage Magazine massage-magazine.nl

    De nervus vagus loopt vanuit de nek in twee strengen naar de buik. Een streng via de linkerzijde en een streng via de rechterzijde van ons lichaam. Vanuit deze hoofdstrengen vertakken zich vele zenuwen. Deze gaan naar o…

Deze tutorial in andere talen