Ir para o conteúdo

Tutorial: Massagem abdominal, respiração diafragmática e o nervo vago

A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).

Tutorial: Massagem abdominal, respiração diafragmática e o nervo vago

206 426 visualizações 25 de outubro de 2017 25:28

Ver no YouTube

CanalMassage Sloth

Capítulos

Descrição do autor

Este tutorial inclui técnicas de massagem abdominal sob uma perspectiva miofascial, além de informações sobre como usar a massagem abdominal para influenciar o nervo vago e o sistema nervoso parassimpático como um todo. Se você tem clientes com estresse/ansiedade, isso pode ser um ótimo complemento para a sua rotina.

0:00 Introdução
0:50 Como ativar o sistema nervoso parassimpático com massagem
1:55 Revisão do sistema nervoso autônomo
3:30 Tudo sobre o nervo vago
4:59 Usar a massagem abdominal como sinal parassimpático
5:40 Respiração abdominal e relaxamento
6:50 Demonstração: Ensinar um cliente um exercício de respiração fácil
10:55 Cobertura do peito
13:55 Trabalhando com clientes que têm mais gordura corporal
14:30 Demonstração: Como começar uma massagem abdominal miofascial
17:00 Compressão miofascial em direção à linha média
18:00 Espalhamento lateral
18:48 Técnicas de deslizamento: Sol e Lua
21:20 Contato estático
21:55 Deslizamento de posterior para anterior
23:09 Variações e experimentação

A massagem abdominal é especialmente adequada para aumentar a atividade do sistema nervoso parassimpático (o ramo "descanso e digestão" do sistema nervoso autônomo) devido à rica inervação do nervo vago. Qualquer coisa que possa transmitir ao sistema nervoso visceral a ideia de que você está em um lugar seguro pode desencadear a resposta de relaxamento. Isso inclui exercícios de respiração abdominal, que eu discuto no vídeo. Se você optar por introduzi-los aos seus clientes, certifique-se de que eles não estejam usando técnicas de respiração exageradas, e enfatize que isso é apenas um exercício…

Sobre este tutorial

Massage Sloth publicou este tutorial em vídeo de 25:28 em 25 de outubro de 2017. Foi visto 206 426 vezes no YouTube.

Canal: Massage Sloth
Categoria: Dicas e estilo
Duração: 25:28
Publicado: 25 de outubro de 2017
Visualizações: 206 426
Gostos: 2 104

Partilhar

Leitura complementar

Como a Respiração Influencia o Sistema nervoso autônomo? – DoFit dofit.com.br
Na inspiração, a massagem é sobre o estômago, o baço e o cólon descendente. O movimento descendente do diafragma também ativa o sistema nervoso entérico, local em que 95% do hormônio serotonina é criado junto com 50% da…
10+ Melhores Ideias de Nervo vago em 2020 | nervo, nervo vago ... pinterest.com.mx
O tórax é a parte superior do tronco. É constituído por uma caixa musculoesquelética externa, a parede do tórax, e por uma cavidade interna que contém o coração, os pulmões, o esôfago, a traquéia, o timo, os nervos vago…
Nervo Vago: o que é, anatomia e principais funções - Tua Saúde tuasaude.com
O nervo vago, também conhecido por nervo pneumogástrico, é um nervo que percorre do cérebro até o abdômen, e ao longo do seu trajeto, dá origem a vários ramos que inervam diversos órgãos cervicais, torácicos e abdominai…

Este tutorial noutros idiomas

Web Analytics