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Tutorial: Massaggio addominale, respirazione diaframmatica e nervo vago

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Tutorial: Massaggio addominale, respirazione diaframmatica e nervo vago

206.426 visualizzazioni 25 ottobre 2017 25:28

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In questo tutorial troverai tecniche di massaggio addominale dal punto di vista miofasciale, insieme a informazioni su come utilizzare il massaggio per stimolare il nervo vago e il sistema nervoso parasimpatico nel suo complesso. Se hai clienti con stress o ansia, questa potrebbe essere un’ottima aggiunta al tuo lavoro!

0:00 Introduzione
0:50 Come attivare il sistema nervoso parasimpatico con il massaggio
1:55 Un ripasso sul sistema nervoso autonomo
3:30 Tutto sul nervo vago
4:59 Usare il massaggio addominale come segnale parasimpatico
5:40 Respirazione addominale e rilassamento
6:50 Demo: Insegnare a un cliente un esercizio di respirazione semplice
10:55 Drapaggio del torace
13:55 Lavoro con clienti che hanno più tessuto adiposo
14:30 Demo: Come iniziare un massaggio addominale miofasciale
17:00 Compressione miofasciale verso la linea mediana
18:00 Spostamento laterale
18:48 Tecniche di scivolamento: Sole e Luna
21:20 Contatto statico
21:55 Strisciamento da posteriore a anteriore
23:09 Varianti ed esperimenti

Il massaggio addominale è particolarmente efficace per aumentare l’attività del sistema nervoso parasimpatico (il ramo "riposo e digestione" del sistema nervoso autonomo) grazie all’abbondante innervazione del nervo vago. Qualsiasi stimolo che comunichi al sistema nervoso viscerale che ti trovi in un ambiente sicuro può scatenare la risposta di rilassamento. Questo include anche gli esercizi di respirazione addominale, di cui parlo nel video. Se decidi di proporli ai tuoi clienti, assicurati che non usino tecniche di respirazione esagerate e sottolinea che si tratta semplicemente di un esercizio per...

Informazioni su questo tutorial

Massage Sloth ha pubblicato questo video tutorial di 25:28 il 25 ottobre 2017. È stato visto 206.426 volte su YouTube.

Durata
25:28
Pubblicato
25 ottobre 2017
Visualizzazioni
206.426
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