Hoe je de hondjes kan zwemmen | Zwemles voor beginners

-
-

Leer je net zwemmen? Ontdek hier hoe je de hondjes kunt zwemmen met deze online zwemles.

De hondjes zijn een geweldige basiszwemstijl voor kinderen en volwassenen. Het is perfect om ontspannen te zwemmen en om controle over je lichaam in het water te krijgen.

Zo doe je de hondjes: Hou je armen voor je uit en strek afwisselend een arm iets naar voren om te trekken, terwijl je je gezicht in het water houdt. Bij het uitademen blaas je belletjes in het water en kom je om adem te halen naar boven, wanneer je dat nodig hebt. Ademen tijdens de hondjes is heel eenvoudig: til gewoon je gezicht uit het water, tot je kin boven water is, en duik dan weer onder.

De hondjes zijn een uitstekende techniek om je lichaam in het water te beheersen, veilig te blijven en te leren zwemmen – zowel voor kinderen als volwassenen. Vooral voor beginners is het handig om de eerste slagen te oefenen en vertrouwd te raken met het water. Daarnaast helpt het om goed te leren ademen. Zo zwem je de hondjes!