Como fazer o nado de cão | Lições de natação

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A aprender a nadar? Aprenda a fazer o nado de cão com esta lição de natação online.

O nado de cão é uma forma básica e divertida de se deslocar na água, ideal para crianças e adultos. É perfeito para nadar por prazer, controlar o corpo e se sentir seguro na água.

Como fazer o nado de cão: Mantenha os braços à frente e estenda-os levemente, movendo-os um de cada vez como se estivesse a remar, sem tirar o rosto da água. Ao expirar, solte bolhas de ar na água e levante a cabeça para respirar quando precisar. Respirar no nado de cão é muito fácil: basta erguer o rosto fora da água, até ao queixo, e voltá-lo a mergulhar para continuar.

O nado de cão é uma técnica excelente para controlar o corpo, manter-se seguro na água e é ideal para principiantes que estão a aprender a coordenar os movimentos e a sentir-se à vontade na água. Além disso, ajuda a respirar corretamente. Assim se faz o nado de cão!