Jak pozbyć się opuchniętej i spuchniętej twarzy / oczu

Pobierz Keto Essentials

Czy Twoja twarz i oczy są spuchnięte i opuchnięte? W tym filmie omówimy, dlaczego się to dzieje i jak to naprawić.

Dlaczego oczy i twarz puchną?

Najprawdopodobniej jest to spowodowane obrzękami (obrzękiem). Oznacza to, że w organizmie (t tanto wewnątrz, jak i na zewnątrz komórek) zgromadziło się zbyt dużo płynu.

Ta dodatkowa ciecz nie znajduje się tylko w twarzy i oczach – gromadzi się również w:

• Sercu
• Wątrobie
• Komórkach
• Kostkach

Może to nastąpić, jeśli jesz dietę ubogą w białko, ale zazwyczaj nie jest to główny problem.

Istnieją dwa główne typy obrzęków:

• Idiopatyczny (nieznana przyczyna)
• Patogeniczny (znana przyczyna, np. marskość wątroby lub cukrzyca)

Ale prawdziwą przyczyną tego problemu jest dieta bogata w węglowodany.

• Średni Amerykanin spożywa od 250 do 400 gramów węglowodanów (rafinowane zboża i cukier)
• Każdy gram węglowodanów zatrzymuje 3 gramy wody
• Dieta bogata w węglowodany powoduje stan zapalny (co wiąże się z zatrzymywaniem płynów)
• Dieta bogata w węglowodany sprawia, że organizm zatrzymuje sól (a wraz z nią więcej płynów)
• Dieta bogata w węglowodany wyczerpuje rezerwy potasu (a potas pomaga pozbyć się płynów)

Prosty sposób na pozbycie się opuchniętych oczu i spuchniętej twarzy:

• Ogranicz węglowodany do poniżej 50 g (lepiej do 20 g)
• Zwiększ spożycie potasu (jedz dużo warzyw)

Biografia dr. Erica Berga:
Dr Berg, 56-letni chiropraktyk, specjalizujący się w zdrowym ketozie i przerywanym poście. Jest autorem książki „Nowy przewodnik typów ciała” oraz innych publikacji wydanych przez KB Publishing. Uczył studentów żywienia jako wykładowca w Uniwersytecie Howarda...