Como eliminar o rosto inchado e os olhos inchados

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Tem o rosto e os olhos inchados e com bolsas? Neste vídeo, vamos explicar por que isso acontece e como resolver.

Por que os olhos inchados e o rosto inchado?

Provavelmente é causado por edema, ou seja, um excesso de líquido no corpo (dentro e fora das células).

Esse líquido extra não está só no rosto e nos olhos; ele também afeta:

• O coração
• O fígado
• As células
• Os tornozelos

Isso pode acontecer se você estiver numa dieta pobre em proteínas, mas geralmente não é o problema principal.

Existem dois tipos principais de edema:

• Idiopático (causa desconhecida)
• Patogênico (causa conhecida, como cirrose ou diabetes)

A verdadeira causa desse problema é uma dieta rica em carboidratos.

• O americano médio consome entre 250 e 400 gramas de carboidratos (grãos refinados e açúcar)
• Cada grama de carboidrato retém 3 gramas de água
• Dietas ricas em carboidratos causam inflamação (e com isso, retenção de líquidos)
• Também fazem você reter sal (e, com isso, mais líquido)
• Esgotam suas reservas de potássio (o potássio ajuda a eliminar o excesso de líquido)

A solução simples para eliminar os olhos inchados e o rosto inchado:

• Reduza os carboidratos para menos de 50 gramas (ideal: 20 gramas)
• Aumente os alimentos ricos em potássio (coma muitas verduras)

Biografia do Dr. Eric Berg:
O Dr. Berg, com 56 anos, é um quiroprático especializado em Cetose Saudável e Jejum Intermitente. É autor de *O Novo Guia de Tipos de Corpo* e outros livros publicados pela KB Publishing. Lecionou nutrição como professor adjunto na Universidade Howard...