Jak uderzać w mięcz w softballu – lekcje od profesjonalistki

Wyjdź z ławki i na boisko:

"Jestem Erin Goettlicher, zawodową trenerką softballu. Grałam w szkole średniej, potem w college’u, a następnie krótko na poziomie profesjonalnym. Obecnie prowadzę własną firmę Pro Softball Training, gdzie uczymy wszystkiego, co związane jest z softballem. Dziś opowiem wam, jak prawidłowo uderzać w mięcz.

Uderzenie w mięcz w softballu to jedna z najtrudniejszych umiejętności w sporcie. Musimy nie tylko śledzić lecący mięcz, który przychodzi z różnych prędkości i z różnych miejsc, ale też trafić w niego pałką, która jest taka mała. Najważniejsza rzecz przy uderzaniu to praktyka. Potrzebne są mnóstwo dobrych uderzeń, aby się poprawić. Nawet na poziomie profesjonalnym zawodnicy ciągle pracują nad swoją techniką i poprawiają słabe punkty.

Najpierw należy wziąć prawidłową postawę. Dobra postawa to podstawa dla całego ruchu. Jeśli staniemy się prawidłowo, to pomoże nam to w reszcie uderzenia.

Typowo, w postawie stawiamy nogi na szerokość barków. Ktoś może postawić je nieco szerzej, ktoś nieco wężej, ale ważne, żeby nie było ani za szeroko, ani za wąsko. Najważniejsze, żeby czuć równowagę i odczuwać wagę na wewnętrznej stronie ud. Gdy już...