Jak wykonać podwodny kopnięcie jak Michael Phelps

Termin „piąty ruch” pojawił się dopiero około dekady temu. W współczesnym pływackim podwodne kopnięcia delfinem są najskuteczniejszym sposobem pokonania dystansu przy oszczędzaniu energii. Niestety, wielu pływaków nie poświęca temu wystarczającej uwagi. Dziś przyjrzymy się ćwiczeniu „Kopnięcie rybie”. Silne podwodne kopnięcia na boku zmuszają pływaków do korygowania nadmiernego wyrównywania typowych podwodnych kopnięć. Ważne, aby przyłożyć tę samą siłę zarówno przy kopnięciu w dół, jak i w górę. Luke Torres wyjaśnia to dokładniej.

W cyklu „Klinika stylów pływackich” dzielimy się swoją wiedzą z każdym. Poprawiając technikę i korygując błędy w ćwiczeniach, stajesz się efektywniejszym pływakiem — niezależnie od Twojego poziomu.