ZO VOERT JE DE ONDERWATERSLAG UIT ALS MICHAEL PHELPS

De term *«vijfde slag»* bestaat nog geen tien jaar. In het moderne zwemmen zijn onderwater-dolfijnslagen de meest efficiënte manier om van punt A naar punt B te komen en tegelijkertijd energie te besparen. Toch schenken niet alle zwemmers hier voldoende aandacht aan. Vandaag oefenen we de *«Fish Kick»* (de *«visslag»*): grote onderwaterbewegingen op je zij dwingen je om de overcompensatie van normale onderwaterslagen te corrigeren. Je moet evenveel kracht zetten in zowel de neerwaartse als de opwaartse slag. Luke Torres legt het verder uit.

Met *Stroke Clinic* delen we onze zwemkennis met iedereen. Door je techniek te verbeteren en oefeningen aan te passen, word je een efficiënter zwemmer – ongeacht je ervaringsniveau.