Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak wykonać most: ćwiczenie na plecy i całe ciało
Kanał12 Minute AthleteOpis autora
Ćwicz most 1–3 razy w tygodniu, aby:
- Aktywować *wszystkie* mięśnie pleców oraz prawie każdą mięśń w ciele
- Poprawić elastyczność
- Zapobiegać kontuzjom
- Wzmocnić wytrzymałość
Trenuj z zaangażowaniem i regularnie!
O tym poradniku
12 Minute Athlete opublikował ten poradnik wideo (4:46) 25 października 2014. Obejrzano go w YouTube 451 690 razy.
- Kanał
- 12 Minute Athlete
- Kategoria
- Sport
- Czas trwania
- 4:46
- Opublikowano
- 25 października 2014
- Wyświetlenia
- 451 690
- Polubienia
- 4 220
Udostępnij
Dalsza lektura
-
Jak zrobić mostek? Oto ćwiczenia krok po kroku I Trening z ...
myfitness.gazeta.pl
Jak zrobić mostek? Oto ćwiczenia krok po kroku. jw 19.02.2019 15:49. Nie ma chyba osoby, której mostek gimnastyczny nie kojarzy się z lekcjami wychowania ...
-
Jak zrobić drewniany mostek? - Przepis Na Dom
przepisnadom.pl
To, jak zrobić drewniany mostek zależy głównie od tego, czy będzie on użytkowany przez nas, czy ma stanowić jedynie element dekoracyjny. W drugim przypadku musi to być przemyślana konstrukcja, która nie tylko doskonale…
-
Jak zrobić mostek drewniany o łukowym kształcie? – Recepty na dom
receptynadom.pl
Mostek, którego przęsło wygięte jest w kształcie łuku (a dokładniej: wąskiego wycinka powierzchni walca), prezentuje się w ogrodzie ciekawiej (Fot. 1) niż prosty pomost przerzucony pomiędzy brzegami strumienia lub oczka…