La riproduzione carica il player incorporato di YouTube (modalità privacy avanzata).
Come fare il ponte: la guida definitiva per un dorso forte e flessibile
Canale12 Minute AthleteDescrizione dell’autore
Allenati con il ponte 1-3 volte a settimana e:
- Svilupperai tutti i muscoli della schiena e quasi tutti gli altri del corpo
- Aumenterai la tua flessibilità
- Previeni infortuni
- Potenzierai la tua resistenza
Datti da fare e fai il ponte spesso!
Informazioni su questo tutorial
12 Minute Athlete ha pubblicato questo video tutorial di 4:46 il 25 ottobre 2014. È stato visto 451.690 volte su YouTube.
- Canale
- 12 Minute Athlete
- Categoria
- Sport
- Durata
- 4:46
- Pubblicato
- 25 ottobre 2014
- Visualizzazioni
- 451.690
- Mi piace
- 4.220
Condividi
Approfondimenti
-
Come fare un ponte nel paese con le proprie mani
it.punchalo.com
Pensa a come costruire un ponte sullo stagno con le tue mani senza spendere molto tempo e materiali. Una fase preparatoria importante che non può essere trascurata è la preparazione del sito. Ciò include il rafforzament…
-
Come Eseguire il Ponte: 12 Passaggi (con Immagini)
wikihow.it
Saper fare il ponte è un esercizio molto utile perché ti permette di allungare la schiena prima di fare ginnastica. Se vuoi impressionare gli amici, prova a sollevare una gamba. Imparare a fare il ponte può richiedere m…
-
Come Fare il Ponte (con Immagini) - wikiHow
wikihow.it
Come Fare il Ponte. Quella del ponte è una posizione divertente che consente di distendere i muscoli della schiena ed espandere il torace. Quando si riesce a eseguirla correttamente il corpo appare aggraziato e leggiadr…