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Como fazer uma ponte: progressão e costas de aço
Canal12 Minute AthleteDescrição do autor
Treina 1 a 3 vezes por semana e:
- Trabalha todos os músculos das costas e quase todos os outros do corpo
- Ganas flexibilidade
- Previne lesões
- Melhora a tua resistência
Dá o teu melhor e faz pontes com frequência!
Sobre este tutorial
12 Minute Athlete publicou este tutorial em vídeo de 4:46 em 25 de outubro de 2014. Foi visto 451 690 vezes no YouTube.
- Canal
- 12 Minute Athlete
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 4:46
- Publicado
- 25 de outubro de 2014
- Visualizações
- 451 690
- Gostos
- 4 220
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