HDTutorial
PL
Jak wykonać podrzut i wyprost (clean & jerk) | Podnoszenie olimpijskie

Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).

Jak wykonać podrzut i wyprost (clean & jerk) | Podnoszenie olimpijskie

Wyświetlenia: 380 169 4 listopada 2015 3:15

Obejrzyj w YouTube
KanałCriticalbench

Opis autora

Opanowanie podrzutu i wyprostu (clean & jerk) sprawi, że będziesz bardziej eksplozjny w innych ćwiczeniach, poprawi wytrzymałość i ogólną siłę. To jedno z klasycznych ćwiczeń olimpijskich (obok podrzutu) i stało się niezwykle popularne ostatnio dzięki CrossFit.

DARMOWY przewodnik po podnoszeniu olimpijskim — pobierz już teraz

7 NAJWIĘKSZYCH sposobów na zwiększenie wycisku

5 sposobów, żeby stać się twardym jak stal

7 NAJGORSZYCH zabójców testosteronu — darmowy przewodnik i film

17 produktów, które wydają się szkodliwe, ale pomagają spalać tłuszcz — darmowy raport

17 białych produktów na płaski brzuch — darmowy raport

O tym poradniku

Criticalbench opublikował ten poradnik wideo (3:15) 4 listopada 2015. Obejrzano go w YouTube 380 169 razy.

Kategoria
Sport
Czas trwania
3:15
Opublikowano
4 listopada 2015
Wyświetlenia
380 169
Polubienia
5 033

Udostępnij

Ten poradnik w innych językach