Como Passar do Freeze de Tartaruga para o Freeze de Cotovelo | Breakdance

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Olá, pessoal! Aqui é o Howcast, e eu sou o K-Glide. Vamos subir de nível com estes freezes. Preparados para passar do freeze de tartaruga para o de cotovelo? Vamos lá!

Começamos pelo freeze de tartaruga, como sempre. Lembra-te bem: o centro de equilíbrio é fundamental. Daqui, vamos passar diretamente para o antebraço. Para isso, levanta as ancas – sim, esse *core*, tem de estar bem trabalhado. Imagina que as tuas nádegas passam por cima da cabeça.

Enquanto empurras para cima, usa os bíceps para impulsionar as ancas e mantém o tronco reto. Estamos aqui: freeze de tartaruga. Agora, leva as ancas por cima da cabeça e desliza para o antebraço. *Bam!* Ancas sobre a cabeça, antebraço, pronto.

Isto é muito importante, ajuda-te a perceber como empurrar assim. E depois, desce.