Como Conseguir um Corpo de Boxeador

Como Conseguir um Corpo de Boxeador

Este vídeo foi quase inteiramente inspirado pelo meu treino com um treinador de boxe recentemente. É incrível o quanto o físico de um boxeador se assemelha ao que nós sempre promovemos aqui no Zen Dude Fitness. E o melhor: você pode pular à corda durante as suas rotinas de treino normais – isso é sempre um bónus!

Neste vídeo, damos-te duas opções de treino:

1. Como treinar como um boxeador profissional

2. Como treinar para ter o corpo de um boxeador profissional

Os resultados físicos são praticamente iguais, quer optes por treinar como um boxeador ou apenas para ficares com o seu físico. A diferença é que, com a segunda opção, vais ter de ser muito mais rigoroso com a tua alimentação. Como sempre, a única coisa que pode impedir-te de atingir o resultado final é… adivinha! Não seres constante. Segue este plano, põe o trabalho em prática, e vais ficar com um corpo de matar, como o de um boxeador!

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Segue os Saltadores à Corda: