Como fazer giros básicos de dança jazz

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Vou explicar alguns termos básicos de dança jazz para vocês. O primeiro é o *pirouette*. Vamos lá.

Começa-se com a preparação. Os braços em posição de L, recua com a perna direita apoiando no *metatarso*, depois fazes um *plié* profundo no chão e mudas de pé. Empurras com o pé direito de trás para passar à posição *passé*, e os braços voltam à primeira posição redonda antes de baixarem à posição neutra. Vou explicar de novo: *metatarso*, mudança, sobe e desce.

Uma forma ótima de simplificar para crianças ou adultos iniciantes é trabalhar « no quadrado ». *Metatarso*, mudança, segura e desce. De lado. *Metatarso*, mudança, segura e desce. De costas, *metatarso*, mudança, segura e desce. De lado, *metatarso*, mudança, segura e desce. De frente. Depois, desdobras em meio giro: *metatarso*, mudança, de costas e desce. *Metatarso*, mudança, de frente e desce. O importante é que a perna em *passé* fique bem colada no joelho, tá? Aperta contra, o *core* ativado, o abdômen contraído em direção às costas baixas, e mantém os braços em posição redonda enquanto te elevas pelo corpo.

Depois dos meio giros, tenta um giro completo. Se apoiares o pé direito e levantares a perna direita, giras para a direita, e aí: *metatarso*, mudança, sobe e desce. Uma vez mais: *metatarso*, mudança, sobe e desce. Depois podes passar a giros duplos, triplos, quádruplos, ou até cinco, seis, sete ou oito giros conforme os alunos forem ficando mais avançados. Doble, *metatarso*, mudança, sobe, sobe e desce. Deverias realmente tentar…