Como Parar o Ciclo de Relações Negativas

Na teoria psicanalítica, existe um conceito chamado *experiência emocional corretiva*. A definição clássica descreve um processo terapêutico em que o terapeuta ajuda você a reviver uma relação dolorosa do passado, mas dessa vez de forma curativa. Ele faz isso reencenando certas dinâmicas com você e reagindo de maneira positiva e diferente do que você espera.

Quando você continua recebendo essas respostas positivas —opostas ao que você está acostumado—, começa a se curar em tempo real. A experiência atual corrige o que aconteceu antes.

Foi assim que esse conceito foi definido e usado originalmente, especialmente por terapeutas que praticam psicanálise. Mas ele evoluiu: hoje, é entendido de forma mais ampla como uma explicação para por que você parece atrair sempre os mesmos tipos de relações negativas —até mesmo nas amizades mais próximas.

O termo vem da *teoria das relações de objeto*, onde as pessoas são chamadas de *objetos*. Trata-se de como você se relaciona com figuras centrais na sua vida, como sua mãe. A *experiência emocional corretiva* também pode se referir ao processo de uma pessoa buscar inconscientemente uma relação ou *objeto* negativo para reviver a dinâmica negativa… mas dessa vez para corrigir a experiência original.

Neste vídeo, dou três exemplos para mostrar como isso funciona.

O que você p…