Come smettere di ripetere relazioni tossiche: la teoria dell'esperienza emotiva correttiva

Esiste un concetto nella teoria psicoanalitica chiamato *esperienza emotiva correttiva*. La definizione classica di questa esperienza è un processo terapeutico in cui il terapeuta ti aiuta a rivivere una relazione che in passato ti ha fatto soffrire, trasformandola in un’esperienza di guarigione. Ciò avviene attraverso la ricreazione di dinamiche specifiche con te, a cui il terapeuta risponde in modo positivo e diverso da ciò che ti aspetti. Quando continui a ricevere queste risposte positive, opposte a ciò che conosci, inizi a guarire grazie a un’esperienza in tempo reale che *corregge* ciò che è successo nel passato.

Questa è la definizione classica del concetto, utilizzata soprattutto nella terapia psicoanalitica. Ma il termine ha evoluto il suo significato: oggi si può interpretare più ampiamente come una spiegazione del perché sembri attratto dagli stessi tipi di relazioni negative, anche tra amici stretti.

Il concetto deriva dalla *teoria delle relazioni oggettuali* (dove le persone vengono chiamate *oggetti*), e si concentra su come ti relazioni con figure centrali della tua vita, come la madre. L’*esperienza emotiva correttiva* può riferirsi anche al processo in cui una persona *cerca consapevolmente* una relazione o un ‘oggetto’ negativo per rivivere la dinamica tossica e, così, *correggerla* dall’interno.

In questo video ti mostro tre esempi concreti per capire come funziona.

Cosa puoi fa…