Como Estruturar um Plano de Treino para Triatlo

Neste episódio do *Triathlon Training Explained*, vamos explicar como criar e desenhar o seu próprio plano de treino para triatlo.

Em parceria com a TrainingPeaks.

Pode simplesmente acordar cada dia e improvisar. Mas se quer mesmo aumentar as suas hipóteses de sucesso, então deve seguir um plano de treino bem estruturado e organizado.

Sem um treinador, desenhar um plano de treino para toda a época pode ser um pouco esmagador. Para o ajudar, vamos desdobrar tudo e dar-lhe algumas dicas de treinador.

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Música: Epidemic Sound
*Closing Circles* – Lonov
*Disco Trouble* – Barbatula
*Groovier Things* – Senchi
*Tide* – Jones Meadow

Fotos: © Triathlon / Getty Images

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