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Wie du deine Gefühle verarbeitest

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Wie du deine Gefühle verarbeitest

2.062.172 Aufrufe 25. Oktober 2017 3:25

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KanalThe School of Life

Beschreibung des Urhebers

Um innerlich ruhig und ausgeglichen zu sein, brauchen wir regelmäßig Zeit für etwas, das sich vielleicht seltsam anhört: unsere Emotionen zu verarbeiten. Hier ist eine Anleitung für diese essentielle psychologische Übung.

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*«Es ist eine Eigenheit unseres Geistes, dass nicht alle Gefühle, die wir in uns tragen, vollständig wahrgenommen, verstanden oder gar wirklich gespürt werden. Es gibt Empfindungen, die in einer ‚unverarbeiteten‘ Form in uns existieren. Viele Sorgen etwa bleiben verleugnet und unausgesprochen und zeigen sich als mächtige, ziellose Angst. Unter ihrem Einfluss können wir uns getrieben fühlen, ständig beschäftigt zu sein, die eigene Zeit für uns fürchten oder uns an Aktivitäten klammern, die uns davon abhalten, uns dem zu stellen, was uns erschreckt (das können etwa exzessiver Konsum von Internetpornografie, das ständige Verfolgen von Nachrichten oder zwanghaftes Sporttreiben sein). Eine ähnliche Verleugnung kann auch bei Verletzungen auftreten. Jemand hat vielleicht unser Vertrauen missbraucht, unsere Güte infrage gestellt oder unser Selbstwertgefühl verletzt – doch wir wehren uns dagegen, uns der schmerzhaften Offenheit und Verwundbarkeit bewusst zu werden. Die Wunde ist da, aber nach außen hin zeigen wir eine spröde Fröhlichkeit (eine Heiterkeit, die nicht weiß, dass sie Traurigkeit ist), betäuben uns chemisch oder fallen in einen vagen Zynismus, der die konkrete Verletzung, die uns zugefügt wurde, verdeckt…»*

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Produziert in Zusammenarbeit mit:

Vale Productions

Über dieses Tutorial

The School of Life hat dieses 3:25 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2017 veröffentlicht. Es wurde 2.062.172-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Bildung
Dauer
3:25
Veröffentlicht
25. Oktober 2017
Aufrufe
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