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Come elaborare le tue emozioni

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Come elaborare le tue emozioni

2.062.172 visualizzazioni 25 ottobre 2017 3:25

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CanaleThe School of Life

Descrizione dell’autore

Per stare sereni e in pace con noi stessi, dobbiamo dedicare del tempo a qualcosa che può sembrare strano: elaborare le emozioni. Ecco una guida a questo gesto psicologico fondamentale.

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*«È una peculiarità della nostra mente che non tutte le emozioni che portiamo dentro siano pienamente riconosciute, comprese o addirittura avvertite. Ci sono sentimenti che esistono in una forma ‘non elaborata’ dentro di noi. Molte preoccupazioni, per esempio, possono rimanere negate e non interpretate, manifestandosi come un’ansia potente e senza direzione. Sotto il loro dominio, possiamo sentirci spinti a restare sempre indaffarati, temere di stare da soli o aggrapparci a attività che ci impediscono di affrontare ciò che ci spaventa (come guardare pornografia online, seguire le notizie ossessivamente o allenarci in modo compulsivo). Una negazione simile può avvenire anche con il dolore. Qualcuno può aver tradito la nostra fiducia, fatto dubitare della sua bontà o ferito la nostra autostima, ma noi siamo spinti a fuggire da una consapevolezza diretta di un’esposizione e vulnerabilità così intense. Il dolore è lì dentro, ma in superficie adottiamo una gioia fragile (la felicità che non sa di essere tristezza), ci intorpidiamo chimicamente o assumiamo un tono cinico e generico, che nasconde la ferita specifica che ci è stata inflitta…»*

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Prodotto in collaborazione con:

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Informazioni su questo tutorial

The School of Life ha pubblicato questo video tutorial di 3:25 il 25 ottobre 2017. È stato visto 2.062.172 volte su YouTube.

Categoria
Istruzione
Durata
3:25
Pubblicato
25 ottobre 2017
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2.062.172
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